Dr. Mahdavi menyebutkan bahwa dalam studi tersebut, konsumsi hingga tujuh cangkir kecil kopi per hari masih berkaitan dengan indikator penuaan sehat. Namun, ia menegaskan bahwa jumlah ideal dapat berbeda tergantung kondisi individu.
Kopi Berkafein vs Teh dan Kopi Tanpa Kafein
Menariknya, manfaat tersebut hanya terlihat pada kopi berkafein. Teh dan kopi tanpa kafein tidak menunjukkan hubungan yang jelas dengan penuaan sehat dalam penelitian ini.
Sementara itu, konsumsi minuman bersoda seperti Coca-Cola dan Pepsi justru dikaitkan dengan penurunan peluang untuk mencapai hasil kesehatan yang positif di usia lanjut.
Dr. Mahdavi menyatakan bahwa temuan ini menunjukkan kopi berkafein mungkin secara unik mendukung jalur biologis tertentu yang membantu mempertahankan fungsi mental dan fisik.
Mengapa Kopi Bisa Berpengaruh pada Umur Panjang?
Kandungan Aktif dalam Kopi
Kopi mengandung berbagai senyawa bioaktif, antara lain:
- Kafein
- Antioksidan
- Polifenol
- Senyawa antiinflamasi
Antioksidan diketahui membantu melawan stres oksidatif yang berkontribusi pada penuaan dan berbagai penyakit kronis. Selain itu, beberapa studi sebelumnya menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta mendukung kesehatan jantung.
Namun, peneliti menegaskan bahwa hubungan yang ditemukan bersifat asosiatif, bukan sebab-akibat langsung.
Pengaruh Gaya Hidup
Penelitian ini juga menyesuaikan faktor gaya hidup seperti:
- Kebiasaan merokok
- Frekuensi olahraga
- Pola makan sehat
Setelah faktor-faktor tersebut diperhitungkan, hubungan antara minum kopi dan penuaan sehat tetap terlihat, meskipun dampaknya relatif kecil dibandingkan pengaruh gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Apakah Temuan Ini Didukung Penelitian Lain?
Studi lain yang dipublikasikan pada Mei tahun lalu terhadap hampir 50.000 orang dewasa di Amerika Serikat menemukan bahwa konsumsi satu hingga tiga cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian sekitar 15% dalam periode sembilan hingga sebelas tahun, dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Temuan tersebut memperkuat dugaan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang mungkin memberikan manfaat protektif terhadap kesehatan jangka panjang.
Aaf Afiatna (Aura OS) adalah seorang WordPress Developer, Administrator IT, dan penggerak di balik infrastruktur berbagai portal media digital PT Arina Duta Sehati. Ia memiliki ketertarikan mendalam pada rekayasa sistem tingkat rendah, implementasi AI on-device, pengembangan proyek open-source seperti Neural Standby Kernel (NSK), lifestyle, dan zodiak. Saat tidak sedang berurusan dengan server atau kode, ia aktif mengeksplorasi ekosistem Web3 dan berbagi wawasan melalui channel YouTube CryptoFansWorld.
